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「心」を動かすことで「脳」の状態を変えられる。
「脳」が変われば「人生」を変えられる。
そのための具体的な手法は仏教の教えに秘められていた！
最新の脳神経科学の知見と仏教の伝統的な手法とを統合し、
苦しみをやわらげ慈しみの心を育む実践的な方法をわかりやすく解説。
瞑想法のワークショップで世界的に知られる著者たちによる
日本初訳の実践ガイド。
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