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累計発行部数が40万部にのぼる
「太らない食べ方 完全BOOK」に続く、
Tarzan特別編集の「食べ方」シリーズ第2弾。
カラダに役立つ、つ まり「ダイエット力」
「脂肪燃焼力」「仕事力」「筋力」「スタミナ力」
「睡眠力」「血液・骨力」をアップ させる
目的別レシピを紹介。
Tarzanの特別編集らしく、データやイラストを
ふんだんに使用して、その根拠も詳細に解説。
また、「カラダに美味しい野菜図鑑」編では、
トマト・レタス・玉ネギ・ジャガイモ・キャベツ・
もやし・ニンジン・カボチャ・ピーマン・
ホウレンソウなど38種のデイリー野菜の 栄養素、
その効果・効用などとともに美味しくいただくための
オリジナルレシピも紹介。
総レシピ数139はのぼり、この内容で、
しかもオールカラー の680円は常識破りの
超お値打ち料理ムック。
