買出しポタ

カミサンから　買い出し依頼

　断ってもいいんだけれど。。。

こわごわ自転車に乗ってみる

腰に痛みは来ない　これならいけるか？

少し走ると首から肩甲骨に張りを感じた

びっくりするほどスピードがでない（笑）

スーパーを　はしごして帰宅

本日のポタ　　１０キロ強