リハビリ ポタ

早朝2時間半　仮眠後0.5時間

午後1時間　草むしり。

午後4時　天気しっかり回復したじゃない。

自転車に乗りましょう！

走り出すと　体がギシギシ音を立てる。

ペダルが踏み込めない。

ノロノロと走ってきました。

本日のポタ　5キロ強