午前中に雨が止んだので通院、
そして近所のスーパーで食パン等買いだしてきました。
浅漬けの素 を頼まれたのですがなかなか見つけられず、
下段の棚だったとは やられました。
午後から大阪屋の電子チラシを確認すると
ジャガイモ、タマネギ、キュウリ。。。。欲しいと。
のんびり時々肩を回しながら行ってきました
本日のポタ １５キロ弱
腰痛は左腰、 左顎から肩 背中への腱もまだ張っているようです。
あおむけの状態では起き上がれず、四苦八苦して うつ伏せになって。。。（笑）
もうしばらく２０時間横になっている生活が続きそう。