朝は草むしり、歯医者、スーパーのはしご、通院。
スパーからの帰り道、車に引いてもらって飛ばしてみた。
意外についていける 3分くらいだけど。
午後から暑くてうだうだしてたけど
3時から走りに出かけた。
最近は犬山を目指して途中で帰るパターン。
今日は気合を入れてみた・
車道をオーバーペースで走っていく。
歩道よりフラットなので走りやすい。
帰りを考えないで行けるとこまで。。。
犬山に着いた～！
15キロを3０分、かなりいいペース。
帰りは向かい風のサイクリングロードで。
ソコソコのペース
残り5キロは ガクンとペースが落ちて
女性のロードに抜かれちゃいました。（笑）
結局 30キロコースを1時間２０分。
スピードの出しやすい29インチMTB.
走りこんでいた時は 普通のMTBで1時間切っていたけど
まあ久しぶりだからこんなもんかな。
帰宅後 草だらけの畑の一角で大根を間引きました。