今年の健康診断が終わりました。
去年は いろいろ引っ掛かり 希望しない と書いたのに強制保険指導中の身。（笑）
昨年夏から度重なる足の故障で確実に運動不足。
体重 77.4→72.3
腹囲 85→81
血圧は上が120で下が87
（冬場には１９０超えて少しビビった）
無茶苦茶良くなっている～！
運動していない、食事療法もしていないのに．．．
体重と腹囲で規定以上減っていたので 何か生活改善しましたか？と聞かれる。
今年は勝利宣言！！
でも、気になっている点が．．．
ウチの体重計の体脂肪率 去年は0.15 今は0.21
昨年の体重 77.4㎏ 体脂肪率 15％
脂肪の量は、77.4×0.15＝11.6㎏
今年の体重 72.3㎏ 体脂肪率 21％
脂肪の量は、72.3×0.21＝15.2㎏
体重が５キロ減ったのに脂肪は４キロ増加。
増えた脂肪はどうでもいいが、９キロ筋肉が減ったということになる。
足と背筋を触ると筋肉が激減しているのが分る。
これで勝利宣言して いいのだろうか？（笑）
去年の体の方が好き．．．（爆！）