健康診断で メタボと判定され．．．
娘の様な先生について半年 絞られます。
なんとか 指導は遠慮したいので 今回で終わりにならないかとお願いしましたがダメでした。（爆！）
①食べる量は減らさない
②間食も止めない
③足が不調で今すぐ運動は無理
わがまま全開の面談でした！（笑）
やりにくかっただろうね。
課題は半年で6キロ減らせでした。
女性との約束は 割合律義に守るオヤジですが．．．
さて、どうしようか？
最初の１月で最低２キロ落とさないと無理だね。
とりあえず 半年間毎日体重を記録しなければなりません。（真面目かっ！）
昨年６月から体重はほぼ変わっていません。
毎年 冬は増えているのに？？？
腹囲は５センチ増えてました。
筋肉が脂肪に変わってしまったようです、ちょっとショックでした。