朝から畑で草むしり。
気分転換に 先日切り落とした柿の枝を３０㎝くらいに折ったりして。
スーパーの買い出しは２軒だけ。
３時半に切り上げ、自転車！
昨日と今日のしゃがんだ姿勢が響いて 足がプルプル。
腰もバキバキだからリハビリ走。
ママチャリ速度しかでません．．．
５分もしないうちに 右足の中指からアキレス腱にかけて痙攣。
ちょっと踏み込もうとすると 痙攣する。（笑）
誤魔化しながら１時間ちょっと走ったけれど１５キロもいってない。
時々前輪のブレーキシュが当たるみたいで 小さな音がしました。
帰宅後 そんなに大きくない振れを微調整したけれど効果無し。
どうやらブレーキの戻りが安定してないみたい。
日も傾き体が冷え切ってしまったので また今度 ちゃんと調整しようっと。
本日の締めは、友人との夕食に出かける風邪ひきチビを駅に送り、その帰りに夕方のタイムセールの特売品をゲットする事でした。
バスで帰るように言っておいたので 少し呑みます。