ストレスなのか 首と肩ガパンパンでゴリゴリ。
右手は相変わらず しびれが取れず、左手中指は ばね指で曲げたら伸ばせない。
両方の太ももがピクピク痙攣するありさま。
会社を休んで スーパー銭湯でメンテナンス。
平日じゃないと混んでいて効果が薄いですから。
自転車で９キロ移動し、まずモーニングから。
マーガリンを塗ったトースト２枚、コーヒー４杯、ほぼキャベツだけにサラダを２杯。
今日は 牛肉の卵とじ が出てきたので お玉１杯頂きました。
炭酸泉で血行を良くし、何回も打たせ湯でアチコチほぐします。
ジェットバスも何度か使いました。
サウナは短時間を５,６回。
アルカリ泉で 古い角質を溶かします。
７時４０分入場で１２時４０分退出。
１時間当たり９０円しか払っていませんネ、ありがとうございました。
水分をたっぷり補給しているので体重は２キロしか減りませんでした。
ちょっと前まで３時過ぎまで粘っていられたのに、今日はこれが精一杯でした。
とりあえず シビレもコリも取れた気がしていますが、揉み返しのせいか 全身筋肉痛です。
帰りの道のりも ノロノロと移動するのが精一杯。
これで しばらく普通に過ごせたらいいな～。