１２月２日

昨日の朝　あまりに黒い雲におびえ、今朝の雨と２日連続でジテツ～断念。

結果的には　昨日は全く問題無し、今日も強行できなくもなかったかも？


股関節が左右に開かなくなっています。

前屈のストレッチはやっていたんですが．．．


足が広がらない。少し動かすとゴリゴリ．．．

これじゃ腰が治らないわけだ。

ゆっくり伸ばすとしましょうか。


０１１年自転車通勤　３／５　（往復４０ｋｍ）おまけ２５ｋｍ　 　　　　　
通算　１４３／２０２　おまけ７７０ｋｍ


相次ぐ体調不良のため今年の目標走行距離は　２割引にした。（優勝記念セール？）


今日現在　

４０キロ×１４３回＋おまけ７７０キロ＋休日１,２７５キロ　＝合計　７,７６５キロ

あと２３５キロ．．．ジテツ～６日分！