頂き物 でも．．．

昨夜　招待状を頂いたので講演を聴きに行ってきました。

帰りには　お土産付きです。

メタボ解消支援の講習．．．

メタボって単なる肥満じゃなく、肥満＋（血圧、血糖、脂質、喫煙暦）の合わせ技なんです。

４０歳以上の男性の２人に一人がメタボ及びその予備軍だとか

とはいえ　このタオル　人前で使うには勇気がいるな～。

運動がとっても有効らしいんです。

サイクリングなら１０分で１００Ｋカロリー消費できるらしい。

するとワタシは　通勤で１２００キロカロリー以上消費している事になるのですが

個人差があるんでしょうね。

帰り道　ローディと『自転車は　本当に効果あるよね～♪』などと話していたのだが

講習に参加してる時点で説得力の無いタワゴトになってしまうのであった。（笑）