暖めて少し動かし、休ませる。
また 暖めて少し動かし、休ませる。
朝から これをひたすら繰り返してます。
ポンコツなので そ～～っと 大事に扱ってやります。
ジャンク品ですが、うまくいけばまだ使えるかも？
今日すでに ６回 お風呂に入ってます。（笑）
先週中頃 軽く痛めた腰 首周りや背中がまだ張っているけど、大事に至らず復活！
と思ったら昨日 寒かったし、雨だったし、自転車で身体をほぐしてなかったし。
薬品２０リットル入りのポリタンクを１ｍの台の上に置いた時
一つ目は何事も無かったのに、二つ目をおいた時．．．壊れました。
右足がお尻からヒザ近くまでしびれてます。
即、いつものお医者さんで低周波治療、その後 痛み止め、湿布まみれに。
慣れたものですが、帰りの車の運転はちょっと辛かった。
今日は祭日で休診日、でもこのぐらいなら自力で復活できるはず。
ということで冒頭のリハビリの末 なんとか そこそこ歩けるようになってます。
今日はやめておいたが、のんびり自転車に乗れれば変に固まった筋肉もほぐれるだろう．．．たぶん。
腰痛と付き合って数十年．．．まだまだ思い通りにならない事も多いネ。
なお治療法は症状によって異なりますのでくれぐれも真似しませんように。（誰もしないよな～）
たいていの場合 逆効果ですから。
じゃ ７回目いってきま～～す。
また 暖めて少し動かし、休ませる。
朝から これをひたすら繰り返してます。
ポンコツなので そ～～っと 大事に扱ってやります。
ジャンク品ですが、うまくいけばまだ使えるかも？
今日すでに ６回 お風呂に入ってます。（笑）
先週中頃 軽く痛めた腰 首周りや背中がまだ張っているけど、大事に至らず復活！
と思ったら昨日 寒かったし、雨だったし、自転車で身体をほぐしてなかったし。
薬品２０リットル入りのポリタンクを１ｍの台の上に置いた時
一つ目は何事も無かったのに、二つ目をおいた時．．．壊れました。
右足がお尻からヒザ近くまでしびれてます。
即、いつものお医者さんで低周波治療、その後 痛み止め、湿布まみれに。
慣れたものですが、帰りの車の運転はちょっと辛かった。
今日は祭日で休診日、でもこのぐらいなら自力で復活できるはず。
ということで冒頭のリハビリの末 なんとか そこそこ歩けるようになってます。
今日はやめておいたが、のんびり自転車に乗れれば変に固まった筋肉もほぐれるだろう．．．たぶん。
腰痛と付き合って数十年．．．まだまだ思い通りにならない事も多いネ。
なお治療法は症状によって異なりますのでくれぐれも真似しませんように。（誰もしないよな～）
たいていの場合 逆効果ですから。
じゃ ７回目いってきま～～す。