月曜日 足が軽い、調子良さそう。
先週 全く追いすがれなかった ちたかさんの前を少し走らせてもらいました。
ビール工場前では一瞬５０ｋｍ越えも．．．調子のいい日でした。
木曜の夜中１時 首、肩、背中、腰、股関節 が ゴリゴリときしみまして 目覚めました。
お手入れが不足していたようです。（こりゃいかんて～）
ゆっくり４時間かけてストレッチしました。
寝不足で出撃。
名神を越えた所で小雨 そしてパンク。
雨は上がったけど清洲城でパンク。
朝２回パンクすると凹むな～。
２００９年自転車通勤 ５／５ （往復４０ｋｍ）おまけ１０ｋｍ
通算１２８／１４８おまけ６００ｋｍ
先週 全く追いすがれなかった ちたかさんの前を少し走らせてもらいました。
ビール工場前では一瞬５０ｋｍ越えも．．．調子のいい日でした。
木曜の夜中１時 首、肩、背中、腰、股関節 が ゴリゴリときしみまして 目覚めました。
お手入れが不足していたようです。（こりゃいかんて～）
ゆっくり４時間かけてストレッチしました。
寝不足で出撃。
名神を越えた所で小雨 そしてパンク。
雨は上がったけど清洲城でパンク。
朝２回パンクすると凹むな～。
２００９年自転車通勤 ５／５ （往復４０ｋｍ）おまけ１０ｋｍ
通算１２８／１４８おまけ６００ｋｍ