月曜日 やや体が重く感じました。
（念のため体重の話ではありません！）
首が少しこったかな？くらいの感覚。
火曜日突然 全身の筋が痛み出しました！
ストレッチは毎日十分やってるはずなのに。
具体的には
首の後、両肩、背筋、腰、尻、太ももの裏、ひざ、両手首 そして偏頭痛。
自転車に乗れますが、後方確認がつらい。
昨日ついに 行きの10ｋｍまでは、20ｋｍ/ｈまでに押えて走りました。
柔軟体操をしても 特に筋肉が固まっている感じはありません。
ただずっと痛みが消えません。
シップを１度に１３枚も貼っていました。
整形外科で電気を当てること３日。
ようやく快方に向かいだした感じ。
原因は、不明。
年のせい !? ならしょうがないか。
天気予報の雪マークもなくなったし今日も自転車で行ってきます。
自転車通勤 今週 ５／５ 通算 １９／２１
（往復40ｋｍ）
（念のため体重の話ではありません！）
首が少しこったかな？くらいの感覚。
火曜日突然 全身の筋が痛み出しました！
ストレッチは毎日十分やってるはずなのに。
具体的には
首の後、両肩、背筋、腰、尻、太ももの裏、ひざ、両手首 そして偏頭痛。
自転車に乗れますが、後方確認がつらい。
昨日ついに 行きの10ｋｍまでは、20ｋｍ/ｈまでに押えて走りました。
柔軟体操をしても 特に筋肉が固まっている感じはありません。
ただずっと痛みが消えません。
シップを１度に１３枚も貼っていました。
整形外科で電気を当てること３日。
ようやく快方に向かいだした感じ。
原因は、不明。
年のせい !? ならしょうがないか。
天気予報の雪マークもなくなったし今日も自転車で行ってきます。
自転車通勤 今週 ５／５ 通算 １９／２１
（往復40ｋｍ）