期待されているから忙しい

新潟市の心理カウンセラーの早海えいこです。

http://hayami-eiko.com/

毎日寒いですね

寒い時は動きたくない気分

そんなとき

子どもがインフルエンザにかかり

医者に連れて行ったりで

バタバタな毎日になってしまった

やらねばならないことを優先して

後でよいのは後回し

そうすると

病気が治った時

ホッとしたのもつかの間

また更にやらねばならないものが増えていってしまった

後回ししたものが

やらねばならない期日になる

毎日が賽（さい）の河原

やることがいっぱい

ふと、忙しい毎日の中

やることがあるって幸せなんだ

そう気づいた

健康だからやれる

期待されているから

やることがある

自分の居場所がある

忙しいって

そう言うことだよね

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楽しい人生を取り戻してみませんかあなたの解放のお手伝いをします

人生再構築セラピー早海えいこ

カウンセリングルームぱっそ

〒959-0421 新潟県 新潟市西区槇尾173-1

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自己愛と自尊心のちがい

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よく、あるのですが

もっと自分を大事にしてくださいと言うと

自分勝手なようで、なかなかできません

そう言う方がいる

自分勝手とは

自分のことしか見えていない人を言う

「わたし、これが食べたい」

そんなとき、ひとりが

「わたしは違うのが食べたいわ」

じゃあ、じゃんけんで決めましょ

すると

じゃんけんなんて民主主義に違反するわ

話し合いで決めましょう

皆はこれがいいわよね、これってどこにもないのよ

これが絶対いいわよね

ね、ね、これがすてきよ！

なんて、理由をこじつけて

何が何でも自分のやりたいように持って行く人のこと

なのに

自分を大事にしない人は

わたし、これが食べたい・・なんていわない、言えない

絶対これがいいわよね！と言われると

すぐ、「はい、わかりました。」と言う人

そんな人が、自分の言いたいことを言うと

自分勝手になるらしい

すごく自分に厳しい

自分を大事にするってことは

そんな、厳しい状況を自分に作らないことなんです

自分勝手なひとは

まわりの意見に耳を傾けない人のことよ

遠慮ばかりしている　

あなたではないわ

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好きなことをする

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今日は一日パソコン作業

嫌な話を聞くと肩が凝り頭が痛くなるのに

楽しい作業をしていると

達成感がある

一つの作業を完了したこのすがすがしさ

嫌な講義を聞いている時

身体はいやいやモードで緊張している

楽しい作業の時は緊張しながらやっているけど

ルンルンモードだからかな

気持ちひとつでこんなに違う

しかし

気持ちと言っても

明るくしないと、滅入ってはいけない

なんて、わざとルンルンモードにしても

まったく意味がない

心から開放感や楽しむことが

本当の達成感であり、喜びである

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親のコントロールは重い

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子どもが問題を起こす

子どもを立ち直らせたくて

いろいろ頑張る

仕事を辞めて子供時間に合わせる

こどものご機嫌を伺い

何とか問題を回復させようと試みる

しかし

子どもはいう通りに行かない

母が頑張ると「重い！」と怒る

母の頑張りは、自分に向けられている気がして重さを感じる

もし、これが母が楽になりたくて子供にめんどうをみるのは自分がやりたくてやるのでしたら

そんなに子供は重いと感じない

しかし

子どもを良くしたくて頑張っているのでしたら

子どもを何とかしたいという

コントロールが働いているから

思うように動かないと悪いと思う子供の罪悪感で重く感じる

辛い時、私たちはつい

良くしようと頑張ろうとする

しかし、頑張れば頑張るほど穴の中に入って行く

辛い時に頑張るのは自分のことでいい

自分が楽に子供と付き合えるように楽をするために

頑張るのは

子どものコントロ―ルにならない

だから、子供は重さをかんじない

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職場を変わってばかりいる人

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仕事が続かない

いつも嫌な人に出会い邪魔されるんです

机越しに意地悪を言う

出来ていないところをしつこく言われる

だから辞めて新しい会社に勤めたのですが

今度は上司が意地悪で

何かと目につけられた

結局三つ目の会社もやはり意地悪な人がいて

仲間外れにされた

きっと、何回変えても

きりがなく意地悪な人は現れるだろう

世の中には色んな人がいる

意地悪なひと

他の人も出会っている

しかし、会社を辞めない

誰の基準で意地悪と決めたのか

意地悪な人

つまり

自分と合わない人

合わないところ

そこに自分が対処できない問題が見えてくる

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考えてばかりいて動けない人

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やりたいことがたくさんある

もし、この定期が満期になったら

海外旅行に行こう

そう決心したのに

満期になっても動かない

別にお金が惜しくなったわけではない

なんとなく準備が出来ない

わたし、海外旅行に行きたくないんだろうか

では、このお金で部屋を素敵にリフォームしたい

と、おもいつつ

やはり動かない

リフォーム店を探すわけでもなく

インテリアショップに行くでもなく

いろいろやりたいことがあるのに

なんだか

動くのがめんどくさくなった

あーあ、またやり損ねた

ねえ

考えてばかりいないで

どうしたら、その目的をこなせるか行動してごらん

行動してごらん

そう言ったら、本当に動かなくなった

実は

行動をとれない人に行動を取れというのは、

全く無意味なことなのである

できるようだったら、とっくにしているから

あせらないでゆっくりやっていいよ

そう言ってみて

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カウンセリングで多いい訴え

新潟の心理カウンセラー早海えいこです

新潟市にカウンセリングルームを開いて

多くの方の相談を聞いています

その中で、最も多い訴えは

話を聞いてもらえない

認めてもらえない

この二つがダントツに多い

話を聞いてあげてますか？

と、聞くと多くの人が

ちゃんときいてますよ

ちゃんと相手を認めていますよ

そう、答えるだろう

しかし

これら二つはすごく難しい

自分を見つめていることが完結した人にしか行えないほど難しい

聞いたことを復唱はできても

きいていない

幼少期

色んなお世話はしてもらったけど

色々おねだりはきいてもらったけど

なにか、満たされない時

これらがなされていなかったのではないだろうか

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依存

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幼少期の私たちは

1人で何もできない

助けてもらうことが当たり前である

これを依存というが、

小さい子供には健全な依存という

タバコがやめられない

アルコールがやめられない

パチンコが止められない

止めたくても止められないのが

不健康な依存

つまり、依存症である

どんなにがんばっても

誘惑に負けてしまう

これは、思考の部分ではどうしようもない

強い指令が起きている

それに逆らうと命の危機さえ感じるほど強い

なぜ、そんな指令を下すのか

依存になっていた方が楽なんです

怠けている訳でなく

命に関わるほどの恐怖を感じているから

依存の方がましだと指令通りに動く

依存したいほどつらい気持ち

小さい時からこの気持ちを

受け入れてもらったことが無い

そんな時

誰も受け入れてもらえない時

何かに紛らすしかなかった

依存には愛着が絡んでいる

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1人でやれない人

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お仕事でのこと

何をするにも、いちいち聞いてくる人がいた

すみません、これはどうするのですか？

私は、前にも言ったのだけど

忘れたんだな、ともう一度教える

ところが、

同じことで、また聞きに来た

これどうするんですか？

ちょっとムッとしながら

また、丁寧に教える

しかし、似たようなことでまた聞きに来た

そのとき、あ、この人、聞いてないんだ

聞いてはいるが、次は自分一人でやるという選択がないと分かった

いつも誰かが助けてくれる

だから、覚えなくても構わない

むしろ、上手にやれば妬まれるし

下手にやったら失敗して怒られる

賢い選択をしたんだ

でもね

上手くやれた達成感が育たない

もし、この人が

上手くやったら褒められて

失敗したら、大丈夫って励まされたら

きっと

なんでも一人でやる勇気が出ただろうな

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しつけって厳しくするの？優しくするの？

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子どものしつけに悩んでいるお母さんは多い

厳しくしつければ

ちじこまった子供になるか

とか

ゆるくしつければ

わがままになる

こんなこと考えていたら

子どもを育てるの難しいね

実はね

子どものしつけは

ゆるくても、厳しくても

どちらでもいいのよ

親がこう育てるって決めたやり方が正解なの

ゆるく育ててもきつく育てても

問題は起きる

大事なのは、

親が自分自身に自信を持っていること

親が子供を利用しないこと

親が自分の幸せをきちんと受け入れられること

親が自信を持っていると子供は安心する

親が子供を利用しないと言うことは、親が自分の責任を自分で取っていると言うこと

親が幸せを受け入れていると、子供も幸せになっていいと思う

こどもって

しっかり親をみてる　

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