生きやすい自分になるための「人生再構築カウンセリング講座」 -3ページ目

生きやすい自分になるための「人生再構築カウンセリング講座」

自傷行為がやめられないあなたへ
「安心感」や「愛すること」の体感覚を呼び覚まし、
 ”ありのままの自分”への愛着を感じることで
 生きやすい自分になる

新潟市の心理カウンセラーの早海えいこです



友達と買い物に出かけた時


人がじろじろ見る人がいた

 



私の顔に何かついているかしら

 

 

鏡を見る

 

何もついてない

 

 

 

では、じろじろ見た人は何を見ていたんだろう



考える


 

私の顔が不細工で笑いたいのをこらえていたんだわ!

 

じろじろ見て嫌な奴!

 

 

 

友達に聞いた


あの人じろじろ見ていたわよね




そしたら、友達は

 

私を見ていたのよ、とにこっとして言った



私、今日はすてきな香りをつけているの

 

きっと、すてきな香りがするお嬢さんねって見ていたのよ


 

 

彼女は嬉しそう

 

 

 

私は、笑ってしまった


 

そんなはずないわ!

その人は、私を見ていたもの

 


確かに、じろじろ見ていたから




ね、

 

 

見ていた事実は変わらないのに

 

 

取り方って違うんだね

 

 

どうせなら、



幸せな勘違いがしたいね

 

 


だって、本当のことは

 

その人しか分からないし 

 

 


 

どんなこと、どうでもいいから

 






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人生再構築セラピー早海えいこ

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〒959-0421 新潟県 新潟市西区槇尾173-1


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新潟市の心理カウンセラーの早海えいこです



去年植えたアイビーが

伸びてきた


切らないでいるとどこまで伸びるのだろうか


伸ばしっぱなしにしてみる


テーブルの下まで垂れていく



やり放題伸び放題


草としては自由でいいのかもしれない



しかし


観葉植物として人の目につくには


見れないものになる



人も同じ


やり放題し放題では


だれも信じてくれない



ひとは、相手がある


草とはちがう



相手とコミュニケーションを取ってこそ

生きている感覚を味わえる


そっか

草は、生きている感覚は味わわなくていいんだ


ひとは一人で生きていけない



相手の反応で自分を知ることができる動物



自分で自分が見えない動物なんだ



瞳に写る相手から

情報を手に入れる


そして

自分を知る



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新潟市の心理カウンセラーの早海えいこです



小さい頃、

私たちは親が偉大に見えた



なんでも知っていて

なんでもできる

万能選手のように見える


料理を作る

台所でトントントン


包丁さばきがすごい

世間の常識もよく知っていて

世の中のことは

親に聞けば間違いないと思うほど

しっかりしたことを教えてくれる



親の言うことを聞かないと

本当にバチが当たる

そう確信していた



そして

自分が大きくなるにつれ


大人の嘘が見えてくる


ごまかしに気づいてくる



その時

私たちは、

自分の価値観や考えを持っているというのだろう



自分の感覚を信じれたとき

自分の思いを持った時


私たちは

1人の人間として育って行く


親も間違いはある

親もごまかすんだ





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新潟市の心理カウンセラーの早海えいこです




あるお店に入ったら

すごく寒くて


思わず、お店の人に言いました



「すみません、寒くて・・・

暖かくなりませんか?」



お店の人は不快な顔をして

「さっきつけたばかりだからまだ寒いんです」



今日は、零天下の寒さ



開店しているのだから

さっきつけたとか、

つけないとかの話はちと違う



お客が寒いと言った時



お店の人は

お店の立場しか考えていない



付けたばかりで

そう言われてもすぐには温められない

そう言いたいのだ



ステージが自分側だった



お客の立場から

寒いのだから

どうしたら寒さを回避できるか・・


ひざ掛けとか

ストーブを持ってくるとか



出来ない状況なら

まず、「ご迷惑を掛けてます、温度をあげますね」


そう、言ってくれたら

まあ、仕方ないわね、今日は寒いからね


そう思える



なぜなら

相手がこちらのステージに立って

理解を示してくれたから




どちらのステージに立ってものをいうか


自分の話を聞いてくれたかくれないかが


大きく違うのである



これは、親子に言える


お母さん、自分のステージに立って

ものを言うと


子どもに聞いてくれないって

怒られますよ


聞いてもらえない感が強いから




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新潟心理カウンセラーの早海えいこです。


自分をダメだと言う人がいた

とても繊細でやさしい

話す言葉が柔らかい


こんなに穏やかな人で
人に好かれているのに
自分はダメだと決めている


小さいときから自分で考えたことかない
いつもお母さんの言うことが正しいと思う

私の決めたことは、ダメなんです
みんなが、私を変な人というそうです

どんなに違うと言っても入らない
決めたことは曲げない


苦しくて寂しい
そう言いながら泣いている


人は誰でも考える能力がある。

ただ、小さいときに
それを奪われただけなのである

誰が奪ったのだろう

どうして自分をダメだと決めてしまったのだろう



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決めたことは曲げない


苦しくて寂しい
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新潟市の心理カウンセラーの早海えいこです
いつも怒ってしまう人

どうして私は怒るのでしょうかと聞かれました


うん、なぜ怒るのでしょう


誰も分かってくれないから

分かってもらえないと腹が立つんです



自分の話をいい加減に聞いている

何かをしながら適当に聞いている



腹が立ちますよね!

みんなは、腹が立たないのでしょうか

私はいつも怒っているようなんです



本当は、どうしてほしいのでしょうか?



本当は、私の話を聞いてほしいのです


ちゃんと向き合ってきいてほしい




そっか、ちゃんと向き合ってほしいのですね



向き合ってほしい気持ちがあるのにしてもらえない

辛いですね




そう言ったら、泣き出した



ずっと長いこと泣いていた



しばらくして


なんか、すっきりしました!


そう言った



そうなんです、本当は、分かってもらえなくて悲しかったんです


本当の気持ちを知ると元気になるの



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猫がいる


食べたい時食べて


寝たい時ねる



家の中で一番心地よいところを知っている




冬は


お客様用の布団



こたつの中



夏は、


玄関のフロア



風邪が良く通る




猫のように



何も考えることなく



自分を優先出来たら



幸せだろうな



人は考えすぎるのかもしれない







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一面白い雪

新潟の冬が到来

この前までは、春のように暖かく

このまま冬はお和あるのかと思っていました



しかし


冬は、やはり冬らしほうが
これから来る夏、実りの収穫の秋に影響があるのだそうです


なんでも必要なんです


順番を飛び越すと後が大変なんです


子育てもそうかもしれません


幼児期にやることがある


0才、123才、45678才

この時期に学ばなければならないものがある



幼少期の親との信頼関係


これが、大きくなって

社会に出た時

大きくのしかかる



いつも脅えて育つと


社会の人の目が怖く見える



小さい時の親子関係が



そのまま社会の人間関係になる






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スーパーで買い物をしてレジに並ぶ

どのレジが早いか見定めて並ぶ



比べているのを知られるのは

カッコ悪いから、何気に短そうなレジに並んだ


あちゃ、隣のレジが早かった!



すごく、損をした気がする



しかし

レジが少しばかり早くても


その前に買い物を見定めている時間がもっと長かった



そんなに急ぐなら早く買い物をすればよいのに・・


それは気にならないのだ



人よりも早く終わるのが得をした気になる



時間ではなかった




こうやって

いつも人と競争している人がいる



車を追い越された


別に急ぐわけではないのに

スピードを上げる


俺様を追い越すとは無礼なやつ!


いえいえ、相手はあなたのことわかりませんから

急いでいるだけですから



しかし、そうは思えない


追い抜かれることは負けたことになる


やたら、いきおう




なぜそうなのか


そうだよ



自分の中に負けると思い込んでいるのもがあるのである




相手は関係ない





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