101106 Y県選抜リンク練

三日坊主になっとりました

本日のテーマ：リラックス，自身の位置確認，事後対応，バタフライシャッフル・バタフライスライドの意識

・リラックスして構えることについて，拇指球に力を入れて構える意識すること，重心の位置（ふくらはぎとふとももにほどよく力のかかった状態）を意識すること，を継続して行う．

　→出来る限りルーティーンを行って構えるようにする．

・事後対応について，所々パックのスピードに追い着けず，体勢を崩してしまうシーンが有った．
　→常に下半身にため（リラックスして構えた状態）をつくり続けることを意識する．

　　バタフライシャッフル・バタフライスライドのスピードアップとバタフライからの移行の意識を高めることの継続．

・自身の位置確認について，クリーズラインより下がってしまったとき，パックに対する体の向きがずれているとき，に一発でシュートが入っているように思う．

　→位置確認を継続する．クリーズライン上でのシャッフル・Tプッシュを練習する．

・バタフライシャッフル・バタフライスライドの意識について，まだエッジが抜けるときや，バタフライからすばやく蹴りだすことが下手．

　→毎回練習して精度・スピードを上げる．

・練習の最初からプレーに集中できていないような所があった．
　→集中する意識を．構える前にルーティーンを行う．

　　しんどい・辛い・疲れているところでリラックス（集中）する意識を．

・Tプッシュの三角形の練習で，サークルトップから，右側のポストへ移動するとき，右足がポストに当たるまで移動できない．

　→毎回練習する．左足の蹴りを強くすること・ビビらないこと・姿勢が高くならないことを意識して練習する．

・どの場面でも（シャッフル後・Tプッシュ後・オールライン中）ストップ後の次の動きへの移行が遅い・下手．

　→毎回次の動きへの移行を意識してストップする．

　　腰を落として，ひざを溜めてストップする．

　　ストップ時に体を強ばらせるのではなく，リラックスする．

　　ストップ時にバネを溜めるイメージ，次の動きへの移行時にバネを開放するイメージを持つ．

次のテーマ：リラックス，自身の位置確認，，事後対応，バタフライシャッフル・バタフライスライドの意識，ストップの意識