こんにちは。
珈琲エネマ14回目突入！。。。(お医者さんの指導のもとで。)
まだお塩やビートオリゴ糖の量がこれでいいのか、適量を探ってます。基準の量は決まってますが、微調整は個人にまかされてます。
食べたものや体調にも左右されるのでしょうが、
適量を見つけるのには、まだ時間がかかりそうですね。。。
エネマ(浣🦋)をしてから、やたらと発酵食品が食べたくなり、キムチや納豆をよく食べてます。
エネマのあとのビートオリゴ糖接種をすることを忘れていたので、それも接種しなければ。☘️
珈琲エネマ液の温度管理のコツも、やっとここ最近つかめてきて、1～2時間かけてエネマをしてましましたが、今日は20分で終えました。
って、なんの自慢なの？ですよね。😛
もう、これは、格闘技みたいな勢いで挑みました。
ヘルパーさんがくる30分前に始まり、
1分単位で時間をみて、1リットルを一気にお腹へ。
いやーーーー、これは、きつかったですね。
冷や汗ものでした。。。
だって、もしかしたら、まにあわなかったら、ピンポン！って、ヘルパーさんにベルを鳴らされてしまうわけだから、そんな時にトイレであーーってやってたら、あら、恥ずかしい、ですからね。
😛
エネマのあと数時間はお腹ゴロゴロタイムなので、お出かけする場合は、逆算してエネマスタートしなければなりません。
時間管理能力もエネマで鍛えてるってか。。。
思いもよらぬ鍛えられ方に、必死ですけど。
😛☘️