こんばんは～
リンリンリンリンリーン。。。。。
ベランダから聞こえてきます。
鈴虫くんですね。
鈴虫くんは秋を感じさせてくれる。
9月になっても、まだまだ暑くてしんどいですけど、鈴虫くんの声を聞くと、9月なんだなぁ～と思いますね。
実家の土間では、よく聞こえてきました。いつの間にか家に入ってきて、夜歌ってました。
昨晩から聞こえてきたかな。
なかなか寝つけなくて、どーしよーーってなってたら、鈴虫くんの歌声が聞こえてきて、いつの間にか、スヤスヤしてしまいました。子守唄のような優しい歌声は、私をゆっくり月に連れていってくれたみたい。
今夜も、ベランダに出てみると、聞こえてきます。でも、暗くて姿は見えないんです。
棒電気で照らしちゃうとビックリさせちゃうしね。。。姿は見えなくても、そっと歌声を聞くことにします。
自然界がいろんな気付きを私に与えてくれて、
心が和みます。花、草木、虫、鳥、犬、猫などからもらうメッセージは、心に新しい風が吹くような感覚もあります。
体調のアップダウンを日々抱えながら、客観的に自分を振り返ることをできる時にしてます。
上がり過ぎちゃう時は、冷静な自分を忘れないようにと心の中で思ったり。。。
下がりすぎちゃった時は、お水やお茶、コーヒーを飲んで、ふっはーーーっとしたり。。。
糖質カットもできる限り頑張っています。
どんな自分も、自分だし。自分を全否定したくなる時でも、自分で自分を抱きしめられるように、できる限りしてあげたい。
自分を傷つけたくなるような自己肯定感が低い時でも、自分は一生のパートナーだから。
そう思えない時もあるけど、そんな時は、あとで自分をハグしてあげればいっか。☘️
痛みとかコリがでてきたら、それもケアしたりして、自分で自分のご機嫌をよくする方向にもっていったり。。。
50代の身体のシグナルに、まだまだ慣れてない私だけど、できる限りシグナルを見逃さないようにして、早めの対策でやれたらいいなぁ～。