愛ある魂の勇者さんへ
こんばんは🍀
今夜は腰痛ケアで、腹筋、背筋を無理ない程度にやるつもりです。
なかなか痩せられなくて、自分にイライラして、ここ数日は炭水化物を多めにとってしまいました。(反省)
毎日暑くて、ボーッとしやすいのもあったり、朝は特に、頭のモヤモヤとの戦いです。
今月下旬には、ワクチンをうてることになり、予約ができたのでちょっと安心です。❤️
また、ここ最近は、コロに負けないために、キムチをよく食べてます。発酵食品で免疫をあげようと思って。
お味噌や梅干しもとったりしてます。🍀
🌄朝の鬱対策
来週から、支援してもらう日が増えることになりました。 火曜日以外は全部です。(笑💦)
看護師さん→月、水、土(全部35分)
ヘルパーさん→水、木、金、土
(水、土→1時間、木、金→30分)
ちょっと油断すると、死にたい病が始まるので、気を付けなきゃね。
何とかこの苦難を乗り越えたいです。💪
またあとで、ハーバード式野菜スープを作ってみようかなぁ。(免疫漠上がりするみたいです。)
読んでいただき、ありがとうございます。
お休みなさい。🌠
