愛ある魂の勇者の皆さんへ
深夜に引き続き投稿してます。
大根の葉っぱと皮の炒め物と、骨付き鶏モモ肉と大根の煮物。
炒め物は、胡麻油で炒めて、焼き肉の塩で味付けしました。
また、さっき、看護師さんに身体測定してもらいました。二の腕、ウエスト、太もも、ふくらはぎ。
相変わらずのリバウンドマンですが、少しでも何か変えたくて、漢方も飲み始めました。🍀
どうなることやら～
今日は二の腕トレを中心に運動してみます。🌈
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。🌈
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