愛ある魂の勇者の皆さんへ🍀
こんばんは～
通院後にナイトウォーキングしてます。
軽めに40分くらい。
爽やかな風が吹いていて、少し汗がひくかんじで気持ちいいです。🍃🌠身体が動きたがっていたのでウォーキング。
今はベンチで途中休憩してるところです。
ウォーキング貯金と名付けて、ウォーキング途中、銀行に寄って、少しばかり貯金してきました。✨
ボーーッと風に吹かれながら、一人の時間も悪くないなぁと。
たくさんの人のエネルギーの中で仕事してると、苦しくなることもあるので、こういう時間は頭を休めるのに大切です。
仕事は段々雰囲気に慣れてきました。
体をたくさん動かすので、終わるとくたくたになりますが、なるべくたくさん寝るようにして頑張っています。🍀
帰宅したら少しだけ筋トレします。
姿勢矯正のレッスンも受けたいのですが、すぐにはできないので、段々に考えてくつもりです。
早朝は比較的体調良くても、8～9時頃が鬱っぽくなりやすく、午前中はボーッとしていて、お昼頃から体調が良くなってく、というパターンが多いですね。ここ最近はそんな感じです。
日内変動というらしいですが、１日でかなり体調に波があって、なかなか一般的には理解されてません。
時間に間に合わなかったりすると、自己肯定感がぐーんと下がり、体調が悪くなると死にたくなったりすることもあります。
その他にもいくつか症状が出る時もありますが、ずっと何年もそんな自分と付き合ってます。
それでも、できない理由を考える、という思考から、なるべく、どうしたらできるようになるか、とか、少しでも自分を成長させるために、対策を考えながら、七転び八転びでも生きています。
さあて、夜も遅くなってきたので、そろそろ帰ることにします。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。皆さん良い夜を～🍀