心理セラピスト
宇根岡えい子です
悩み、問題の第１位は人間関係と言われるほど、
人との関わりが幸福感に影響していますね
私も色んな問題を一通り経験する中で、
日常で関わる誰か一人でも
気がかりなことがあると心の負担は重く、
何もかも停滞していたように思います
親子関係、友人、恩師、恋愛関係、パートナーシップ
職場の人等々、ご近所・・・
本当に生きてる間に多くの人と関わっているけれど、
外側で起こっている人との関わりは
内側で、脳（＝心）で思いこんだパターンを
見ているにすぎないのです
そのパターンは幼少期の家庭内での親や兄弟の関係性の中で
つくられます
その１つか２つのパターンを
人生の様々なシーンにあてはめて認識し、
6才までに体験したときの感覚になって
怒ったり、悲しんだり、さみしさを覚えたりします
たとえば、２つのケースを例にあげると、、、、
①2歳下に妹ができたとしましょう
急に母親の世話が減って、愛されていない、裏切られたと勘違いし、
お母さんは私が嫌いになったと思い込んだとします
成長して23歳のとき、彼氏が浮気したという出来事を
体験したのは、
「お母さんが妹のほうが好きになって世話をしている」
という思い込みが時間をかけて
現実化したということ
ほかにも、、、
②上司はきっと、同僚のAさんのことがお気に入りなんだろうな
という妄想をして、立場が弱いと感じ落ち込んだりします
色んな人間関係で感じることがあると思いますが
パターンをつくった場面で感じた感情を感じているだけ
そして、内側のパターンをかえてしまえば
現実におとさなくなります
このケースの場合、
お母さんは元々自分のものではないということ
自分が自分を大切にしていくことで
周りも自分のことを大切にしてくれる
という世界戦になります
いつも応援しています
EIKO
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