セラピスト
宇根岡えい子です
ふりかえれば、半世紀、自分を嫌っていました。
いつもネガティブ感情にふりまわされ
内側では不快感や不機嫌を抱えているのに、つくり笑顔
調子がいい時は、一時の優越感に浸っている状態を保っていたけど、儚いものだった。
そんな私が、ようやく安心感に浸れるようになっていった。
この状態に辿りつけたのは、全てを自然のままに受け入れたからだ
「変えようとしない」ことが、心を楽にする
以前の私は、思考や感情に溺れないようにと必死だった。
ネガティブな気持ちを消そうとしたり、ポジティブでいなければと思い込んだり…。
でも、どんなに闇深い、攻撃的な感情も、全肯定するという学びがあり、
「変えようとしなくていい。ただ、『そう思っているんだね』と、そのままそっとしておけばいいんだ」と。
すると、いつの間にか苦しみが溶けて、その分安心感が増え、心がどんどん軽くなった。
自分の持ち味を活かす生き方
世の中にはさまざまなタイプ診断があるように、
人にはそれぞれの個性や特徴がある。
だからこそ、「自分には〇〇がない」と嘆くことには、
あまり意味がないのかもしれないと思えたことは大きかった。
ちょっと考えたらわかることなのに、人と比べて、自分を落としてきた。
でも、むしろ、今までマイナスだと思っていた部分こそが、
視点を変えれば大きな可能性を秘めていて、
足りないものを求めるよりも、
自分の持ち味をどう活かしていくかを
考えるほうが可能性が広がると思う。
そして、それを磨き続けることで、「自分だけの強み」になり、
自分のためにも、周りの人や社会のためにも役立つものになっていくと思う
すべてはすでに自分の中にある
本当にやりたいことを実現するために必要なものは、
すでに自分の中に備わっているのかもしれない。
外側に地位や名声を求めてがんばるのではなく、
自分の内側に感じていることに素直に従ってみるようになった
自己価値がないと思うから外からの賞賛が必要に感じているだけだった
そして、たとえ、感じたことに従った判断ミスで
失敗して後悔するようなことでも、必要な経験だったと、後から気づくことが多く、
どんな選択も、どんな道のりも、すべてが完璧なルートを
描いているようにさえ思えてくる。
未来の自分はもっと良くなっている
一年後、三年後、五年後と人生という物語を紡いでいく。
点と点がつながり、伏線が回収されていくのを楽しみにしながら。
そして、こう思う。
「今も幸せ。今の自分も悪くない。未来の自分は、もっとよくなっている。」
完 
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EIKO
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