心理セラピスト
宇根岡えい子です
時々、みぞおち辺りに、
ずっしり重くてじくじくした塊を感じて、
ただただ不快に襲われる
よくよく観察すると「さみしい」にたどりつき、
自分の内側から「さみしい」が攻撃してきて
意欲的な活動を止め、動けなくさせる
それが本当に苦しく辛い
そう、さみしさの奥には怒りがあり、
攻撃になりえる
日常でも「さみしい」と言えば、
同情が集まり、放置すると罪悪感となる
怒っているというと嫌われるけど
さみしいと言うと、かまってもらえる
心(脳)の中の小さい頃の自分が
「親は何でも言うことをきいてくれる
都合のいい世話係だ」
という認識のままだと、
過去と同じような出来事がきっかけとなり、
スイッチとなり溜まってたものが表出する。
すぐ来てくれない
一人にされた
置いていかれた
離れてしまう
聞いてくれない
わかってもらえない
と騒ぎ出し、本当は怒っているのに
さみしいと、すりかえ、揺さぶりをかけてくる
今感じている「さみしさ」をよく観察してみよう
かつての親に対しての恨みを
今の誰かに肩代わりさせようとしてないか？？？
さみしいから、かまってもらいたいだけなのか？
さみしいから いつも一緒じゃないとだめなのか？
さみしいから、自分だけを優遇して見てほしいのか？
でもね、まずはその「さみしさ」と
その奥にある「怒り」の居場所を与えて
そっとそこに置いておいてあげてください
さみしかったね
不安だったね
思い切り泣いたら、すっきりするように
さみしさも、泣き疲れたら
もうとっくに一人で何でもできる自分に
気づくことができるでしょう
いつも応援しています
EIKO
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