ホテルって大抵大きな鏡がありますよね？その前に座って、面と向かって鏡に映る自分と目を合わせ、もうひとりの自分と対話をする(笑)
「え？何それ？おかしんじゃない？」って思う人もいるかもしれませんね…(笑)
自分と向き合う事が好きな僕にとってはビジネスホテルの鏡だって使います。
しまいにはその会話を録音して後から聞いてみたり(笑)
なぜこういうことをするのかというと普段から感じている心の声を出すことですっきりしたり、心の整理ができたり、意外や意外自分に自信が湧いてきたりもします。
自分自身に向かって質問をしてみるんです。
『実際、あの時どう感じてどう思っていた？』
『今の現状で不安な事はあるか？』
『これからどうなっていきたい？』
変な話ですが、２重人格のような感覚にも似ているような…僕はそれでいいと思っています。
なぜなら、頑張ってやめようとしている事がたくさんあるから…
人に腹を立ててはいけない…
人を憎んではいけない…
人に怒ってはいけない…
負の感情を出してはいけない…
常にポジティブでなくてはいけない…
意思の力で頑張って、やめようと思えば思おうほど、そこにフォーカスがかかってしまいやめられなくなる。
別に人に腹立てたっていいじゃん…
別に人を憎んだっていいじゃん…
別に怒ったっていいじゃん…
別に負の感情出したっていいじゃん…
別にネガティブな自分だっていいじゃん…
～なくてはいけないって意外と心に負荷がかかっていますよね。
だからこそ、『別に〇〇〇〇だっていいじゃん！』と自分に言い聞かせる。
特に僕は怒りの感情を出さないようにしようという思い込みのブロックが強かったので一旦感情的になると歯止めが効かなかった(笑)
怒りを出してはいけないと思えば、思うほど出てしまう…そして怒りという感情に頑張って蓋をしたら、その感情は蓋の中で増幅して外に出たがる…
他者に怒りという感情を出してしまったら当然、戦いや争いごとが起こってしまうので、こっそり枕を思いっきり投げたり、車の中で感情を爆発させて怒鳴ったりするのが怒りの感情の出し方としてはベストでしょうね(笑)
ただ、気持が落ち着いたらでいいので、枕さんと車さんに謝っておいてくださいね(笑)
どんな感情にもポジティブもネガティブもなく、ただ、【それをネガティブと感じる人】がそこにいるだけですから。
あ、ちなみに家の鏡ではしません(笑)
どんな自分でも
無条件で愛してあげよう
全てはそこから始まる
愛と感謝と光を
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