こんにちは ５月だというのに
なんか寒くて温かい珈琲が美味しいです。
アラカン心理カウンセラー
浜田二千絵（ニッチ） です
人には癒しの時期と変化の時期が
あると言われています。
私はもう変化の時期なんですが
現在の理想と現実のギャップが
ちょっとだけあると
すぐ過去と結びつける癖が
まだ あるんですよね～
親に昔言えなかった事を言えて
親もそっかそっか！
と気持ちを認めてくれて
現在嫌な気持ちになる事があったとしても
「私はアダルトチルドレンンだからぁ～」とか
「毒親育ちでぇ～そのせいで～」なんて
逃避はもう出来ないんです。
どうしたって嫌な事もあるさ
人間の人生だもの。
怒ってる自分を否定しないでもいい
でも誰かのせいにしないでもいい
ああ、そっか なんかあった時は
ああ、そっか～
でいいんです。
私の場合は他人に期待し過ぎだったり
報われない気持ちの私はどうせダメな人間
人と自分を比べて軽い嫉妬と
諦める悔しさの入り混じった劣等感を
勝手に感じて落ち込んだ時
自分にヨシヨシ…とか
実は照れ臭くて出来ない。
まだ癒しの時期ではないのか？
そうやって過去に逃げようとしたりする時があるのですが
まだ傷ついてるふり
テイを装ってると愚痴っぽくなり
それを聴かされる人もこれは
本当に迷惑なものだと思います。
迷惑かけない自分になろう！
素晴らしい未来を引き寄せる為
成長しようぜ！という話ではなく
ただイマココの現実を
ああ、そっか〜ワタシ
ニュートラルに戻るまで時間がかかってる…
ああ、そっか〜 でいい。
もし集団のなかで孤独を感じるのなら
ひとりの時間の目の前の
イマココに没頭すれば良い
心地よいことにいま現在の自分の時間をつかう
それが自分を赦すこと
それは今の自分の癒しなんです。
イマココが実感出来ている
フォーカス出来ているなら
昔の曖昧な記憶や過去にこだわりません。
逆に
過去がこうだったから未来もきっと良くないものに違いない
そうやって頭の中で結びつけてる限り
不安は目に見えないものだから怖いんだ
とも言えるでしょう。
目的地に向かう為にスマホのGPSで
地図の自分のイマココの位置が確認できると
あっそうか～
って安心して進める～と最近わかった私（笑）
そっか進むのに過去関係ないっすね～
キモは 迷っても自分を否定しない
立ち止まることがあってもいい
イマココの自分をわかっているかです。
(*´∀｀*)
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生き辛さのブロックを外したいあなた
何が自分を不安にさせてたのか個人的に違います
明確にした方が進みやすい・・
そう思われる方
ニッチとお話することから始めませんか
今日も読んでくださってありがとう。
あなたの心の一日が晴れでありますように
漫画大好き♥アラカン
心理カウンセラー＊ニッチより
