おはようございます☀
先週は仕事が忙しい中、少しだけしかワークアウト出来ていないポテトです。
で、タニタで恐る恐る2回目の測定を行いました💦
以下の結果になりました🔔
BMI
体脂肪率
筋肉マン量
お腹のゼイニク
代謝燃費
精神年齢w
デブ🐷
夜が遅かったので、夕飯を減らした結果がちょっと出てる感じですね👍
次回は先週のワークアウトの結果をお伝えしたいと思います👊
ではでは…🖐
- 前ページ
- 次ページ
おはようございます☀
朝からプロテインはのんではいないポテトですw
夜の帰りが遅いので、夜ご飯も朝も少なめになっております☕️
世間も自身もどこも新型コロナウイルス🦠の影響がすごいですができることを日々行っていると帰るのが一番遅くなっております。
しかし、ワークアウトは忘れずに1mmづつ行って前向きな気持ちを維持したいと思います👊
今日もファイト！！
ではでは…
はまだまだ低いですが、ちょこっと１週間のワークアウトで進んだのでアップします！
1000キロワークアウトチャレンジ
現在の達成率:5.48%です🏃♂️💨✌️
GWがちょっとありましたのでワークアウトのtotal:54.8キロ
ウォーキング:6回
ジョギング:3回
サイクリング:4回
ダンス？:1回
total:14回、1週間で行動しました🔔
パチパチパチパチパチパチ👏
色んな気持ちがありますが、まずは今週末購入した体組成計で結果がどうなるかまた楽しみです👊
最低でも現象維持になっている事を期待して、今週もワークアウトチャレンジしたいと思います！
ではでは…🖐
を肴にいただきました✌️🍺
今日のワークアウトは折りたたみ自転車でサイクリング🚲
約10キロ…
自転車は膝にいいらしいですね👍
いつも、ヘルシー料理をありがとう😊
でも今日は週末の夜ということでガッツリといただきました✌️
明日もワークアウトをして、１週間どれくらい達成したのか確認したいと思います👊
ではでは…🖐
を、人生で初めて先日カインズホームで購入しました✌️
1番安い製品でしたがいろんな事がわかりビックリしております。
元アスリートなので、男性アスリートで設定。
体重だけ見れば、デブった。。。w
やっぱり、これ以上太りたくない事を実感させれた数字になりました👊
言い訳にもなりますが、新型コロナウィルスの影響で運動できてないから仕方がない。。。
でも、そこは今の生活の中で意識をかえてこの数字がいい方向になる工夫をしていきたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
昨日も今日もちゃんとワークアウトできてるので、また週末に報告したいと思います。
ではでは…🖐