えっ、もう夏！？（−＿−；）

って感じた5月5日でしたね(・Д・)

ジョギングをはじめる前に軽く準備運動だけ息が苦しくなってました。。。w

そして、お昼過ぎだったので日差しも絶好調〜☀️

もうこの時期で、半袖Tシャツ短パン＆サングラスで走りはじめて数分で汗が。。。🏃‍♂️💦

約35分のジョギングで汗だくになり、日焼けした可能性があったのですぐに🏠に帰ってからは"チョコラBB"を身体に注入〜👍

皮膚がボロボロになる前にケアを✌️

今日は５キロのジョギングだけでしたが夜はレモンサワー🍋を美味しくいただけました

昨日はワークアウト、ジョギング約６キロ＋ウォーキング（散歩）約1キロで、今日は５キロのジョギングでした。

Total:約21キロ

達成率:2.1%

明日は折りたたみ自転車でワークアウトしたいと思います👊

ではでは…

カインズホームは…

おっさんの遊び場です✌️


新型コロナウイルスの影響で18時で閉店。。。


約2時間ウロウロして買ったのは、カフェでのアイスコーヒーとマフィンのみ。。。


あとはひたすら店内をウォーキング〜w


その前に午前中は雨だったのでステイホーム🏠からの、昼過ぎには雨がやんだので6キロのジョギングを🏃‍♂️💨


やっぱり動いた後のビール🍺は最高にうまいですな😋


また明日もコツコツと行動したいと思いMAX👊


ではでは…🖐

ワークアウトメニュー 脱三密！

こんばんワイン🍷、ポテトです。

今まで、いろんなトレーニング系やワークアウト系のYouTubeを今までみて、憧れて参考にしたいのですが一言。。。

やりたいけど、俺には無理　（−＿−；）

そんなに筋肉いらない、、、

そんなに毎日できない、、、

そんなにプロテイン飲まない、、、

そんな食事制限できない、、、

言い訳ばかりでスイマセン。

尊敬と参考にしておりますが、ただ、体調管理をして太りたくないだけ。。。

そして免疫力を上げて、もう花粉症になりたくないのですw

と、言う事で日々の生活から少しだけ意識をして行動する為に目標を設定しました👊

1000キロワークアウトチャレンジ〜

パチパチパチパチパチパチ👏

メニューはこちら！！

ウォーキング🚶‍♂️

ジョギングorランニング👟

折りたたみ自転車でサイクリング🚴‍♂️

上級者にはなにそれと感じる方がいるとおもいますが、某有名なYouTuberみたいな感じではなく身体を動かす事がストレス発散と思っているポテト🍟ですσ(^_^;)w

普段は仕事で忙しいので、ジムにいったり定期的にワークアウトしたりは出来ませ〜ん。

皆さんにも迷惑をかけないように孤独LOVEで頑張りMAX p(^_^)q

で、今日は午前中にジョギングのスピードで約5キロのランニング🏃‍♂️💨

明日は午前☂️が降るとの予報なので約3キロのウォーキング🚶‍♂️

8/1000

達成率:0.8%

とりあえず、"1mmづつ頑張ります"👊

ではでは。。。

【私の自己紹介】ブログ始めました！

みんなの回答を見る

▼ニックネームは？

　ポテト🍟です。

▼ブログを始めたきっかけは？

　新型コロナウイルスの影響で今まで以上に行動が制限されて日々、まず自分が家でやってることや日々の簡単なワークアウトを紹介＆チャレンジをして体調管理を行い太らない為にはじめました✌️

まっ、ちっちゃな努力日記ですw

宜しくお願いします🤲

ではでは。。。