耳つぼ自宅サロン SOLEIL 川上あきこです
昨日、ヤフオクドームに野球観戦へ行ってきました！
試合も勝って楽しかったです^^
最近、暑くなっていましたが
暑い日が続くと、冷たいものを好んで飲んでしまいますよね…
そうすると、カラダの中は冷え、代謝は落ちてしまいます
さらに、簡単に済ませる食事が増え、運動も減り筋肉量が減ってきます
基礎代謝が下がってきます…悪循環なんですね
夏に体重が減る方は、食欲が落ち、あまり食べていないのだと思います
汗をかく≠代謝が良い なんです!!!
実際は夏の方が痩せにくいのです
夏こそ、栄養バランスを考えてダイエット
夏バテしない体つくりが大切ですよ
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