ラテンのリズムで脚を鍛えています。
ラテン系美女といえば、よく食べてよく踊る、です。
特にタンパク質多めで肉が好きなので毎日食べています。
脚を動かす有酸素運動をすると
翌朝の軽さ楽さが違います。
無酸素の筋トレばかりしていた頃よりも
筋肉の弾力がついてきたのを感じます。
バスト93、ウエスト63、ヒップ90
今これがベストサイズになってます。
ウエストをもっと締めてもよさそうなんですが
パーソナルトレーナーが見るには
バランス的に変になるのでキープでよいそうです。
黄金比というものがありますので。
バストとヒップは前後に出るのがよいので
横に広がらないように体幹はしっかり鍛えています。
腿がパーンっとしてくるパンプアップした感が好きです。
脚の上には上がったヒップがついているとラテンの雰囲気が出ます。
顔はよくラテン系の人に似てると言われていたんですが
体型をどうにかしないと…と考えていたところに
うまいことパーソナルトレーナーと出会って夢がかなったので
行動あるのみですね。
お尻は自分では見えないところ
人からはしっかり見えているから鍛えましょうというのが
トレーナーの格言です。
背中も然り。
スリーサイズに甘えずに、細かい部位も
好きな感じに変えていくのが楽しみです。
手作りスポーツドリンクに入れるサポートチンキを工夫して
他のバージョンもつくっていこうと思います。
こうなっていきたい願望をQXの器械で測定した結果を見て
サポートを選ぶことも多いです。
