今日はパーソナルトレーニングデイ。
湿気が多くむくみやすいので
今日は急遽トレーナーに脚マッサージ＆腸マッサージを
していただくことになりました。
脚が曲がらないように気を付けています。
いくつになっても、腰も膝も・どこも痛くない体
バストは90cm台キープできるように
（バストは私のアイコン）
パーソナルトレーニングを続けています。
食べて吸収できる体に感謝してます。
そのおかげでバストがつくれたので。
ホメオパシーも真面目に毎日10種類くらいは
チンクチャーを摂っているので、
真面目な性格でよかったと思ってます。
困ったから急にやったり・やらなかったりでは
何事も実になりません。
トレーナーがお手本になるようなストイックな美を維持されていて
ちゃんとした知識も教えてくださって、楽しいので続いています。
筋肉の名称から使い方まで専門的な知識は
生徒の私も知っておくとよいです。
まず知ることからです。
知ると意識に上がってフィードバックをとりやすくなり
面白みがわかるので、トレーニングが重要と理解できて
これがまた続くモチベーションにつながるわけです。
今日はトレーニング後に肉を食べに行きました。
バストに栄養を補給。
お肉が大好き、野菜を食べなくてもまずは肉。
食べたりないのでプロテインバーも買って帰りました。