パーソナルトレーニング中に寝てしまって
さすがに疲れているのだろうと気が付いて
昨日は夜の時間の仕事も筋トレもしないで寝てしまいました。
仕事は集中してやってしまい
いつもしない時間帯にも恋愛相談の仕事もしてしまったので
夜は弁当（普段たべない白米も！）を食べて
お風呂に入ってすぐに寝るという
シンプルな生活で1日が終わりました。
仕事して飯・風呂・寝るの生活に憧れるけど
なかなかできないです。
起きたらすっきりしていました。
まだ少し咳が出るけど。
咳は深くはなくなりました。
夜中に咳が出るのでのど飴を何回も食べながら
寝ていたら歯が痛くなってきました。
今回咳が思ったより長引いたのは、体を休ませないことが
原因だったかも。
友達やトレーナーからは休んでくださいねとか寝てくださいねと
言われていたなと思い出しました。
咳が思った以上に体力を消耗しているみたいです。
で、何もしないで寝てみたら
体の緊張がゆるんだのか、筋肉の疲れもとれています。
緊張状態であれこれ夜中に考えるのもなかったし。
ゆるんだ状態で考えるというのは大事なことのようで
各分野の先生方が言われている通りだと思いました。
休みたいけど頭が活動して眠れないときには
お酒で強制終了してしまうという手もありますが
これは体にはよくないし、癖になるといやなのでやりません。
リラックスが苦手で力を入れることが好きだったり
休むと調子を崩す体質には
Rhus-tのレメディーが合います。
愛じゃ！の本には
休むことができない性格の由井寅子先生のお話が載っていますが
人から認められた時だけ愛されていると思うから仕事をしてしまうと
解説がありました。