ピクニックのクロワッサンとミルクフランス
フリルレタス、トマト、グレープフルーツ
牛乳、
ピクニックのクロワッサン、美味しい～。
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鶏むね肉のみそ漬け焼
（オクラ、かぼちゃ、フリルレタス）
生姜天の焼いたの（大根おろし、ねぎ）
塩にんにく炒め（蓮根、ブロッコリー、人参）
白飯、味噌汁（なす、舞茸、みょうが）
カチュンバリ（パクチー、玉ねぎ、トマト、レモン）
オレンジ。
下味冷凍の鶏肉。便利です。
私はなるべく野菜の皮を剥かないし
あく抜きなどもあまりしないので
蓮根炒めは時々、こんな風に
黒くなってしまいます。
ま、味には問題無し。