☆決意表明☆

今日から本気でﾀﾞｲｴｯﾄ始める！！！



目標－５kg。



・お酒，ｼﾞｭｰｽは飲み会以外避ける。
・準夜の後は何も食べない。
・間食をしない。
・毎日ｽﾄﾚｯﾁ，筋ﾄﾚをする。
・腹八分目を心がける。
・毎日体重を測る。



出来ることからｺﾂｺﾂと。
諦めなければ必ず出来る。



今月の目標にしよう。
って，今月はあと１週間じゃないか。笑



とりあえず頑張る。