今の私の真剣な悩みは…中性脂肪
先日の血液検査での中性脂肪は
やはりHが付いてました
今回は中性脂肪少し下がって179H
HDLコレステロール42L
全然下がらない中性脂肪
それだけで無く体重に内臓脂肪
因みに体重は手術前から6キロ増
特に去年の秋から急に3キロ増え
体脂肪率は32〜33の間をウロウロ
もう自分でもビックリしてます
食事を気をつけるように言われてたけど
なかなか結果が出なくて
ウォーキングも最低でも30分はしてる
けど…足りないよね
次回又上がってたら血圧で診て貰ってる
主治医に要相談
薬に頼る事に
ネットで色々調べてみたものの…
調べれば調べる程、何が良いのか分から
なくなる
青魚にキャベツにブロッコリー
運動に睡眠…
何か良いサプリは無いかな
お腹のポッコリが気になり乳酸菌も一緒に
摂れるサントリーのラクフィットを
1年以上続けてみたけど…
余り効果が出ず
先日飲むのやめました
今、色々なメーカーから出てるから
迷っちゃって、なかなか手が出せず
先日、コレ注文してみました↓
続くか分からないけど暫く飲もうと思います。
中性脂肪減らすのに何か良いもの
サプリや食べ物があれば教えて
頂けると嬉しいです🙏
どうぞ宜しくお願いします
もう直ぐ暑くなり薄着の季節がやって来る
と思うと…
ガンバロ