脳のパワーを最大限する工夫

（ 宝石のようなチョコレート、ご褒美として食べてしまいました。いったいなんのご褒美だったのかしら？）

大学で心理学を教えている知人が私にも分かりやすく、脳や心の働きを話してくれました。

「人は元来ネガティブよ。」と彼女は言います。だから無理にもポジティブに変換していかないと、どんどんネガティブスパイラルにはまりこんでいく・・・（なるほど。）　

無理にポジティブになろうと思うとかえってストレスになってしまう・・・・

「じゃあどうすればいいの・・？」

彼女は言います：
「重荷で動けないときには逆説みたいだけど運動してみたらいい。何も考えられないほどがんがんやってみるのがいい。そうしたらおいしく食べられ，ぐっすり眠れる・・・修復のために必要なのは、睡眠と休息と言う単純なことなんだけど。心の傷は肉体運動によって回復していくことが多い」

つまり、頭でなんだかんだと考えるのではなく見切り発車でいいから体を動かす（行動する）ということらしい。

東京大学大学院薬学系研究科准教授　池谷裕二氏は分かりやすく具体的に脳のパワーにスイッチを入れる4つの方法を挙げています。

１．体を動かす。「楽しいから笑う」のではなく「笑うから楽しい」、「やる気が出たからやる」のではなく「やるからやる気が出る」のです。

２．日常と違う経験をする。（慣れた事ばかりしないように、新しいことに挑戦）

３．ご褒美：ごほうびとやる気とは強い相関があります。（動機付け？）

4．なりきる：成功のイメージを具体的に描き、その自分に「なりきる」ことでやる気が引き出されます。「念ずれば通ず」はウソではありません

どうでしょうか、今日からできそうなことばかりですね。嬉しくなってしまいますね・・・

チャトラママ

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東京オリンピック招致合戦

強気な石原都知事、ちょっと弱気？

先ほどＴＶのニュースを見ていたら、いつもは強気な石原都知事が、気弱に、コペンハーゲンで行われるオリンピック招致最終プレゼンテーションに、インパンクとの強い日本人が・・・いないーーと嘆いていました。シカゴはオバマ大統領婦人、マドリッドは国王ご夫婦、リオデジャネイロは大統領とサッカーの神様ペレ、ロシアは大統領（？）が最終プレゼンをするらしい・・

10月2日に、都知事としては、皇太子ご夫妻に行って欲しいらしいけれど、どうもスケジュールが合わないらしく、あれほどけちょんけちょんに言っていた鳩山総理ご夫婦にぜひとも行ってもらいたい・・・と。

鳩山総理もスケジュールを調節をしているらしいです。
　
世界的な知名度からいったらイチローとか、中田選手などインパクトの強い人が参加して、強烈な印象を残して欲しいですよね。

さて、マダム世代といえば1964年の東京オリンピック。小学生だったマダムは学校のくじに外れてオリンピック会場には行けなかったけれども、テレビで見た入場式を覚えています。子供ながら赤いブレザーを着た日本選手団嬉しかったな・・

2016年東京オリンピック招致には、賛否諸々あるようです。確かに、膨大な経費がかかるし、順番としては、リオデジャネイロかな・・とマダムは思うのですが、オリンピックが東京で行われることで、閉塞感のある日本が元気になると思うし、経済効果は莫大。

東京でオリンピック開催してもいいのかな・・開催して欲しい・・とマダムは思っています。


チャトラママ

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感激！崎陽軒秋のお弁当 そのお値段は・・・・

昼食、デパチカでお弁当を買いました。

それにしても、最近お弁当等の値下げが激しい。お弁当に限らず、わしたち庶民にとって値下げは嬉しいもののお商売をしている側から見たらなんとも厳しい状況・・・


この崎陽軒の秋のお弁当、見てください、美味しそうでしょう・・・見た目だけでなく実際とっても美味しいです。

きのこご飯（しめじ）
煮物（さと芋、レンコン、人参・・）
崎陽軒のしゅうまい２個（当然）
くわいとつくねの土佐煮
銀鮭
くらげと鶏肉の錦糸卵酢の物
マグロと根菜の寒天炒め煮
玉子焼き
大学芋

「どうだーー」という感じですよね。
ちょっとしたプチ懐石風　しかも丁寧にひつとひとつ心をこめて作ってある様子がわかります。（雑でない）　大満足です。

これでお値段驚きの・・・・・（TV通販風に）
な・・なんと

６００円！！

食材を吟味し、丁寧に美味しく作ってくださる職人技！アイデアいっぱいの企画人（？）そして老舗ながらの崎陽軒の太っ腹・・頭が下がります。感謝感謝　美味しく頂きました。

お試しください。

（ちなみににマダムファミリーは崎陽軒とは全くなんのつながりもありません。）


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