新宿柿傳で友人とお食事会をしました。なかなかやせない人の常套句「そんなに食べてないのに・・・」
マダムも同感。
あと2－3キロ減らしたいのにむしろ増えてる・・・
朝はコーヒーと野菜ジュースとヨーグルト、お昼だって普通のお弁当かサンドイッチ
家に戻るとお腹はとってもすいているので、夜ご飯の前にチ－ズサンドイッチを食べたり、柿とか旬の果実をもりもり・・・（やっぱりそれなりに食べてる！）
でも（言い訳がましいけれど）夜はご飯食べないでおかずのみ。
それでも体重減らないのは（当たり前）あきらかに食べすぎているはず、レコーディングダイエットをして記録するしかない・・あるい体をもっともっと動かすか・・？
そんなことを考えていたら、食生活から白いものを取り除けば確実に3－5キロやせるという記事を読みました。わー簡単そうと思いつつ・・
つまり白砂糖、白米、白いパン、うどん、パスタ・・・ピザ・・お菓子類・・
炭水化物大好きなマダムの好物ばかりではありませんか・・・
悩ましいかぎり。
ところで、話はがらっと変わりますが、着るものは白色系が肌の色をきれいに見せるらしいです。写真写りがあまりにも黒いわたしは、超ショック・・
｢隣の人が白のジャケットを着ているからよ。｣やさしい友人たちは慰めてくれますが・・・現実は直視しないとね。〔ブログではよくわかりませんね）
柿傳にて、色の黒い人が私・・・とほほほ
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