ZZZZZZZZZZZ GOOD SLEEP
友人のルーシーさんのブログに（お気に入り枕）のことが書いてありました。
良い睡眠には、自分にあった枕が必要。頭を乗せた瞬間スーと眠りにつけるそんな枕がいいですよね。
そこで超お勧め枕・・・それはタオル枕です。
別にタオルでなくてもいいのですが、ほぼ平らに近い形。そこに顔を横にしてうつぶせに寝ます。
そうするとあっという間に眠りの世界。
高い枕に慣れている方は違和感だと思いますが、何事も慣れです。「低い枕とうつぶせ寝は熟睡を導く」と
信じて慣れてください。
欠点は、顔がタオルや枕についているので、マダム世代は顔にできた寝皺がなかなかとれないから、少し早く起きてお顔のマッサージをしてむくみをとってね・・
ちなみに、顔を向ける方向に足をくの字に曲げるとさらにいいそうです。（わかります？）
ＧＯＯＤ ＮＩＧＨＴ！ＺＺＺＺＺ
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