６月６日（月）
今日から肉体改造を再開します。
先週までの経緯を簡単に。
５月２８日（土）から左側の脚の付け根（股関節）に痛みがありました。
雨の中、小学校の駐車場の一部の屋根のある場所で、ストレッチやグラブの使い方などを練習。
その時には、痛いけど動けないほどではありませんでした。
５月２９日（日）
雨のため、次男の野球チームの試合は延期。
妻に頼まれた、買い物を次男としてきました。
その後、次男とバッティングセンターに。
車の乗り降りも厳しい程度に痛みが酷くなってきました。
一打席やってみようと打席に入りましたが、まともに素振りができないので諦めました。
次男は、絶好調でした。
これは、次の試合で期待できそうです。
帰宅後、動かなければ痛くありませんので、ストレッチやマッサージにかかったり、痛い部分を子供に踏んでもらったりしていたのですが、徐々に酷くなる一方です。
お風呂で、しっかり温めてからシップをして、明日には、良くなっているだろうと思っていました。
寝ている時に、ちょっと左足を動かすと激痛が走るようになってしまいました。
そのまま、就寝。（結構、うなされていたそうです。）
翌朝、妻からうるさかったと文句が。
本人は知りませんので悪しからず。
朝起きる時には、一人では動けない状態になってしまいました。
さすがに会社に行ける状態ではないので、長男が靭帯の手術をした病院に、妻に付き添いを頼み駆け込みました。
レントゲンの結果、椎間板症を診断されました。
レントゲンと見ると確かに腰椎の一部だけ、骨と骨の間が、とても狭くなっていました。
これが、神経を刺激して痛みが出ているそうです。
基本的に治らないそうです。
痛みが引けば、横になって行うトレーニングはやってもいいとのこと。
ベンチプレス、腹筋、背筋などはOK。
スクワットなどのトレーニングは、禁止されてしまいました。
その後、リハビリ室に呼ばれ、レーザーの治療器で腰を治療。
効果のほどは、わかりません。
腰をけん引する治療を行い、コルセットを着用して終了です。
痛み止めやシップが出ました。
５月３１日（火）
杖をついて、出社しました。
電車がとても厳しい状態。
６月１日（水）
少しずつ痛みが引いてきました。
殆ど杖をつかずに生活出来る程度に回復。
６月２日（木）
痛みをあまり感じなくなってきたので、薬の服用を中止しました。
６月３日（金）
リハビリに病院にいきました。
レーザーと腰のけん引です。
やっと普通に歩けるようになってきました。
６月４日（土）
次男の野球チームの試合。
午前中に２試合のハードなスケジュール。
試合は、残念ながら負けてしまいました。
６月５日（日）
次男の野球チームの練習。
春の大会が終わりましたので、秋の大会に向けて、今日から再スタートです。
今回は、かなり厳しい痛みとの闘いでした。
これから、いつ、どこが痛くなるかわからない状態が続きます。
色々なトレーニングを試しながら、出来ることを探していきたいと思います。
痛くなったり、違和感があったら小休止しながら。
治らないなら、楽しく付き合うしかありませんからね。
ということで、本日から「復活版の肉体改造」をスタートします。
これからも、宜しくお願い致しますね。