８月１７日（水）
先週は暑さのため、コルセットをしないで過していました。
お盆中に腰が少し痛かったため、昨日の出勤からコルセット着用を復活。
暑い時にコルセットは厳しいのですが、動けなくなるのはもっと困りますからね。
今日はファミマにしました。
冷しちゃんぽんと食べてみました。
やっぱり温かい方が美味しいと思いますが、予想以上に美味しくいただけました。
久しぶりに行くと新製品が多く目移りしてしまう。
久しぶりと言えば、トレーニングの方も久しぶりです。
先週はジムに行けませんでしたからね。
やっと行くことができました。
トレーニング終了後にロッカールームでホエイプロテイン３０ｇ、グルタミン５ｇを摂取。
入浴中にストレッチ。帰宅後に夕食、入浴後に再度ストレッチです。
体重：７１．８ｋｇ 体脂肪率：１５％
トレーニングはキツイ、シンドイ。
でも、やっぱり気持ちがいい。
この達成感がたまりませんよね。
筋肉痛は怖いですが。