８月８日（月）
朝の電車が空いています。
今週は夏休みの会社が多いようですからね。
通勤が楽なのは助かります。
先週は、トレーニングする時間がありませんでした。
今日こそは。
無事にジムに行くことができました。
そうそう、最近食べる量が増えてきましたよ。
やっと胃のトレーニング（？）の効果が出始めたようです。
しっかり食べて、しっかり筋トレ、そして休養。
このリズムで、目標の体を目指します。
トレーニング結果は、次回以降から報告するようにします。
最近気になっているのが、ベンチプレス時の左右の違い。
バランスの悪さが際立ってきたように思います。
ダンベルプレスを取り入れて、左の強化をしないとダメかも知れません。
８月６日（土）と７日（日）の午前中は、次男の野球練習がありました。
合宿からバッティングピッチャーとしても球数が増えて、結構しんどいですよね。
特にお尻。
やってみるとピッチャーのお尻が大きい理由がよくわかります。
椎間板症のお陰で、下半身のトレーニングが出来ていないのでね。
日曜日の夜は、左脚の付け根が痛み、前回のいやぁなイメージが頭をよぎります。
シップをして就寝。
何とか酷くならずにすんでよかったです。
体重：７２．０ｋｇ 体脂肪率：１５％
変動ありません。
地道に頑張ります。