５月１４日（土）
今日は、次男の野球チームの練習がありません。
やっと髪の毛を切りに行ける日なのです。
本当にやっとなんですよ。
お店で聞いたら、前回は、１月２２日。
約４ヶ月ぶり。
過去最大です。（ハァ～、そりゃうっとうし訳です。）
開店時間の１分前に到着。（９時開店。）
一番乗りで、シャンプー、カット、カラー。
スッキリして、頭も軽くなりました。
１２時頃、帰宅。
次男に前回の試合で四球が４個以下だったらデュエルマスターズのカードを買ってやるという約束を果たすためにお買い物です。
買い物ついでに昼食も食べる予定。
長男もお昼を食べるというので、３人で桃太郎にお出かけです。
目当てのカードを購入して、昼食です。
長男が、以前行ったことのある、チャーシューの美味しいラーメン屋の場所を覚えたいと。
次男の大好物のラーメンを３人で食べに行きました。
その後、自宅に戻り、次男の自主練にお付き合いしながら洗車。
久しぶりの洗車です。
花粉や黄砂で、かなり汚れていましたが、スッキリです。
髪の毛や車もスッキリで、とても気持ちの良い休日でした。
問題は食べ過ぎですが。
５月１５日（日）
今日は、次男の野球チームの練習日です。
ノックを中心に練習。
少しだけですが、子供達がレベルアップしている様子。
エラーをした時に、どうすればエラーしないですんだのか？
どうすればよくなるのか？
などの質問が出てくるようになってきました。
少しずつ、指導の効果が出てきた感じで嬉しいです。
気を緩めないで、指導していきたいと思います。
何とか今年中に１勝は出来るチームにしたいと。
話は変わりますが、最近よく噛んで食べるようになりました。
その影響か？
歯が痛い。
虫歯ではなく、歯ぐきが腫れて痛い感じです。
嫌な感じです。
暫くすれば治ると思いますが、歯は大切ですね。
それと、野球の後は、肩や腰が痛いですよね。最近。
今月は、整体の予定が取れなったので、６月なんです。
それまでに、一度整体に行きたいですね。
体重：７１．２ｋｇ 体脂肪率：１５％
変動ありません。
明日のトレーニングでも、しっかり筋増量をしたいと思います。