１月８日（土）
今日は、先日亡くなった妻方のおばさんのお葬式です。
私も長男も行く予定でいましたが。。。
妻が私だけで行った方がいいと思う、と言い出しました。
このような場面での妻の根拠ないカンは、とても頼りになります。
大人しく従った方がいいのは、過去の実績から明白です。
なので、今日は次男の宿題デー。
算数、国語、テーマ研究（方言について）を終わられて、後は縄跳びだけです。
家の前で一緒にやりましたよ。
久しぶりにやると結構疲れます。
意外と手と足に効きます。
とても効率の良い有酸素運動ですね。
侮れませんよ。縄跳びは。
昼食：１２：３０ 冷食のパスタ
次男は炒飯がメインですが、私のパスタも食べます。
夕食：１９：００ メンチカツ、コロッケ、手羽元の煮物、串カツ、サラダ、玉子スープ
妻がお葬式の帰りにデパ地下で買ったお惣菜での夕食でした。
１月９日（日）
いよいよ監督デビューとなってしまいました。
１０時３０分に学校集合して、近所の神社を２か所巡って必勝祈願です。
町内会の集会所を借りて、お餅をいただきます。
長男の頃は、餅つきも子供達でやっていたのですが、近年は食べる会になってしまった。
ちょっと寂しいですよね。
昼食：１１：４０ お雑煮、お餅（海苔、きな粉、あんこ、大根おろし）、漬物、ビール
宴会終了後にコーチ陣の発表がありました。
予定通りですが、私が監督です。（とても不安。）
ビールとお餅でお腹が重い中、監督としての初練習。
１２時半にグランドに移動。
今年最初の練習です。
今月末に駅伝大会もありますので、アップ後、グランド１０周。
寒い間は、毎回走りたいと思います。
思いっきり走らせればチームは強くなると思います。
急にやるとついてこれない子供がいるので、徐々にやりたいと思います。
何せ人数が足りないチームですからね。
それにしても、その後のキャッチボールのレベルがひくすぎる。
みんな暫くボールに触ってなかったのか？「がっかり」な感じ。
どうすれば、この酷さを子供達が実感できるか考えました。
その結果、試合形式のノックをすることに。
OBやちびっ子にランナーになってもらい、実戦的なノックをしました。
ワンプレーごとに止めて、正しい動きを各コーチに指摘してもらいながら進行。
スンナリと３アウト取ることができません。
結構緩めの球を打っているのに、ですよ。
練習後に各自に感想を聞いてみました。
普段の練習の意味が少しわかってきたと、嬉しい感想があったのが収穫です。
各自が問題意識を持って練習に取り組んでくれれば、子供の成長は早いですからね。
しかし、子供に教えることの難しさを痛感した初日でした。
野球だけではなく、礼節などをしっかり教えたいと思います。
夕食：１９：００ ボイルかに（兄から元旦に頂いたもの）、しめサバ（２日に妻の実家で頂いたもの）、頂き物のハム、サラダ、しじみの味噌汁、ご飯（軽く）
１月１０日（月）
今日はグランドが利用できないので、野球の練習はありません。
１０時頃学校を覗いてみるとグランドが空いています。
きっとサッカーは午後からです。
急いで次男と学校で自主練習。
最後のノックで、バットで左のスネを強打してしまった。
昼食：１３：００ マクドナルド テキサス２バーガー、ジューシーチキン、ナゲット
今日は、午後からトレーニングの予定なので、次男のリクエストに応えることにしました。
久しぶりのマック。
美味しいですね。やっぱり、ジャンクフードは。
暫くするとスネが異様に腫れてきました。
急遽シップを。
トレーニングも中止です。（残念。）
次男の最後の宿題の縄跳びが少し残っていますので、一緒に縄跳び。
１時間以上、休みながら飛んでいましたが、結構いいトレーニングになります。
これから、時間のある時には、縄跳びをしようかな。
肉体改造にも効果的かも知れませんよね。
夕食：１８：３０ チゲ鍋、締めにチーズ入りオジヤ。
寒い日には辛めのお鍋がいいですね。
オジヤも含め、大変美味しかったです。
体重：７２．６ｋｇ 体脂肪率：１７％
ちょっと油断しました。
最近の傾向的には、すぐにもとに戻るのであまり心配していませんが、油断大敵です。