１月７日（金）
朝食：０６：００ パスコ しっとり抹茶蒸しケーキ１個、洋梨、ホットコーヒー（牛乳入り）、日本茶（主にうがい用）、生野菜ジュース２００ｍｌ。
今日は長男がインフルエンザの予防接種です。
いつものお爺さん先生です。
来週から大学も始まるので、ギリギリセーフって所ですね。
昼食：１２：３０ 今日もセブンです。
スープはるさめピリ辛チゲ、フレッシュ野菜サラダ＋ツナ缶、納豆巻、盛りだくさんフルーツミックスヨーグルト１８０ｇ、黒烏龍茶３５０ｍｌ。
しかし、風が冷たい。
暑いのは平気なのですが、寒いのは苦手。
早く暖かくなって欲しいです。
今日は、新年初の金曜日。
恒例の非公開＆無制限の日です。
しかし、やっと体重が戻ってきたので、可能な範囲で制限したいと思います。
体重：７１．８ｋｇ 体脂肪率：１８％
ん～。予想通りではありますが微増です。
７１ｋｇ台なのでよしとします。
明日からの三連休、お葬式や野球でブログ更新できそうもないです。すみません！休み明けに更新しますのでよろしくお願いします。