１２月１５日（水）
朝食：０６：００ ヤマザキ ふんわり食パンのホイップクリームとバナナのサンドイッチ２個、ホットコーヒー（牛乳入り）、日本茶（主にうがい用）、生野菜ジュース２００ｍｌ。
奥さまに聞くと、子供たちが、たまには違うサンドイッチが食べたいと文句を言ったそうです。
なんともバチ当たりな。
でも、そのお陰で新しいレパートリーが増えました。
バナナとホイップクリームの相性はバッチリ。
昼食：１２：３０ 今日もセブンです。
なめこ蕎麦、ズンドゥブチゲ、ツナ＆コーンサラダ、ブルガリアヨーグルトストロベリー１８０ｇ、黒烏龍茶３５０ｍｌ。
ズンドゥブチゲは、新製品でした。
結構辛みがありましたが、美味しくて温まるスープでした。
夕食：２２：００ スパゲッティーミートソース、コーンスープ、冷奴
体重：７２．０ｋｇ 体脂肪率：１７％
微減ですね。
実は、昨夜の夕食を食べ過ぎてしまいました。
最近奥さまが私に食べさせよう、食べさせようとしている気がします。
帰宅後に今夜のメニューを聞いた時、若干ですが、不機嫌気味に「ちょっとしか食べないんでしょう」と。
どうも子供達の消費量が予想よりも少なかったようで、余ってしようがない、と。
それで不機嫌気味なのか。
明日トレーニングだし、パスタなら普通に食べてもいいかと思い。
「普通でいいよ」と言ったら、「ちょっと多すぎちゃった」と、ニコニコしながら出してきました。
正直半分程度でお腹いっぱいです。
でも、がんばって美味しくいただきました。
こんな日があってもいいかも知れませんね。
今日は、サラダが無かったので、食前にミカンを１個食べてみました。
本当は、野菜を先に食べてから食事をしたかったのですが。
無い場合の対応として多少は効果があるかもです。