１２月１４日（火）
朝食：０６：００ 第一パン パフデニッシュあまおう苺ジャム＆マーガリン１個、バナナ、ホットコーヒー（牛乳入り）、日本茶（主にうがい用）、生野菜ジュース２００ｍｌ。
マーガリンたっぷりでカロリー高そうなパンです。
（裏面を確認したらやっぱり４００ｋ近くありました。）
日曜日のお買いものでバナナの大きな房を２００円購入したので、朝の果物もバナナでした。
昼食：１２：３０ 今日もセブンです。
坦々麺風春雨スープ、フレッシュ野菜サラダ、カニ風味かまぼこ、納豆巻、盛りだくさんヨーグルトフルーツミックス１８０ｇ、黒烏龍茶３５０ｍｌ。
今日も春雨シリーズです。
今回の坦々麺風が一番好きかも。今のところは。
夕食：２１：３０ 玉子焼き、野菜炒め、えびサラダ、しじみの味噌汁、ご飯（軽く）
我が家では、火曜日だけ次男が９時以降まで起きていい日なのです。
（フリーター、家を買う というドラマを見るために。）
今日は２１時２０頃に帰宅できたので、久しぶりに平日の夜起きている次男と会えました。
開口一番「今日はフリーター見ているの」と
遅くまで起きていると私に怒られると思ったのでしょう。
わかってるよ、とこたえると安心したのか、「今日のご飯は」と食べ物の話が始まりました。
その中で「スペシャル玉子焼き」が気になりました。
次男いわく、「大きくてとても美味しい、なんたってスペシャルだから」と力説していました。
食卓で奥さまに、どこがスペシャル何だ？と聞いたら、何にも、と。
ちょっとスペシャルって付けてみただけだそうです。
それで喜んで美味しくいただけるんだから幸せです。
よかった。よかった。
体重：７２．２ｋｇ 体脂肪率：１７％
変動ありませんでした。
今週は変動のある週の予定でしたが、安定しています。