１１月２３日（火）
珍しく予定の無い休日です。
風邪をひいたりしていたので、ゆっくり８時頃まで寝ていました。
天気が良くなってきたので、次男を連れてバッティングセンターへ。
出発前に重めのバットで新しいフォームを練習。
足でのタイミングの取り方を変更しました。
（オリックス時代のイチローぽい感じです。）
早速バッティングセンターで試したところ、とても気に入ったようです。
帰りに小学校を覗いたら、グランドが空いていたので自主練習。
私が投げたボールを私に打ち返す練習。
新しいフォームを定着されるためにやりました。
その後、ピッチング練習。
本人の中でゲームを展開していた様子。
実況付で練習していました。
結果的には、全国大会で１２対０で完封勝利したそうです。
最終回（５回）は８球連続でストライクでした。
なかなか優秀です。
練習終了後、ジムに着替えを置いて帰宅。
昼食：１２：３０ クリームポタージュスープ、昨日の残り物のご飯（牛肉とごぼうの炊き込み）
午後から洗車と筋トレをする予定でしたが、体調が完璧ではないので休憩としました。
夕食：１８：３０ 京樽 海鮮ちらし、しじみの味噌汁
お願いランキングで１位を取ったお寿司だと次男に説明したら、川越チャンのマネをしならが
「こんな美味しいもの作っちゃダメだよ」と喜んで食べていました。
体重：７３．０ｋｇ 体脂肪率：１８％
野球の練習に付き合うのは、結構いい運動になっていると思います。
どんなスポーツでも同じですが、しっかりやりさえすれば、歩くことでもトレーニングになる。
こんなことを実感している今日この頃です。