１１月２０日（土）
今日も朝から次男の野球チームの練習です。
朝起きると、何だかのどが痛い？
風邪気味かもと思いましたが、野球の練習が優先です。
今回は珍しく長男が参加。
次男に限らず、ちびっ子達にバッティング、守備を丁寧にコーチしてました。
内容を聞いていると、各自のレベルにあったコーチングをしてました。
次男相手に毎週家庭教師をしている成果か？
野球の下手な子供達に対する教え方が上手です。
明日の試合で早速成果が出ると嬉しいのですが。
明日は、おじいちゃん（私の父）の七回忌で欠席です。
Aチーム（４年生以上）の今シーズンの最終戦に参加できないのが残念。
その分、おじいちゃんをしっかり偲んできます。
練習中にちょっと寒気がありましたが、汗が乾く時は寒いので気にしませんでした。
昼食：サンクスのかき揚げそば。
夕食：コロッケ、海老フライ、黒豆、サラダ、さつま芋の煮物、ご飯（軽く）
１１月２１日（日）
ヤバい！
夜中の４時半ごろに寒気で目が覚めてしまった。
ブルブル。
暖房を入れて、部屋を暖かくして寝ました。
案の定、起きたら発熱。
起きぬけに計ったら、３７．５度なのであまり心配する熱ではありません。
念のため、薬を飲んで御寺に行きました。
最後方で参加者全員で般若心経の一部を読み上げます。
ところが、途中で次男がクスクス笑い始めました。
下手に注意すると、こちらもつられそうなので、笑いを堪えて、最後までしっかり読み上げました。
もちろん後で叱っておきました。
御寺にお皿を的に当てる開運のまと当てがあったので、みんなでやりました。
もちろん全員きれいに的中です。
その後、おじいちゃんの好物だったウナギがメインの昼食をいただき帰宅。
ホッとしたのか？急に熱が上がってきました。
こんな時は、取りあえず睡眠です。
２時間程度熟睡したら、今後はお風呂。
熱いお風呂でしっかりと汗を出します。
最低でも１時間程度は時間をかけて、ゆっくりと。
お風呂上がりに、グルタミンを摂取。
養命酒があったので、風呂上がりのビール替わりに養命酒を飲みました。
夕食は、カレー鍋でした。
あまり食欲がなく、食べたくありませんでした。
しかし、私のためにお鍋を作ってくれた奥さまに悪いのでがんばって食べましたよ。
めでたく、熱も下がり体調復活。
でも、寝てる時間が多かったので腰が痛い。
体重：７３．０ｋｇ 体脂肪率：１８％
お風呂で汗かいたからね。
下がりましたね。